Derékfájásra krém kismamáknak. Hogyan kezelhető?

Segítünk elkerülni a terhesség alatt fellépő hátfájást.

A terhesség alatti hátfájás igazi oka az ínszalagok lágyulása, mivel a testnek fokozatosan fel kell készítenie magát a szülésre. Segítünk elkerülni a terhesség alatti hátfájást.

A derékfájás okai terhesség idején

Ráadásul megnehezíti a helyes tartást, és súlyosbítja a hátfájást. Főként, ha még súlyfelesleged is van, amit a terhesség alatt nem lehet és nem is kell elkerülni.

Az ülés terheli meg legjobban milyen kenőcsök csontritkulás gerincet, így ha helytelenül ülsz, inkább előbb, mint utóbb hátfájásra fogsz panaszkodni. Válasszon állítható derékfájásra krém kismamáknak és háttámlájú széket, amit az egyéni igényeinek megfelelően állíthatsz be.

Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő krém kismamáknak | TEOL

Akár egy támaszpárnát is a háta mögé tehet. Egy terhes nő látványa anélkül is gyönyörű, hogy divatos tűsarokba bújtatná a lábát.

Hátfájás ellen hordjon inkább kényelmes, a talp ívét követő, lapos sarkú cipőt.

Mi okozza és mi a teendő ilyenkor? A várandósság alatt jelentkező derékfájás legtöbbször a gerinc és a medence találkozási pontjánál alakul ki, jellemzően a terhesség második szakaszában. A kismama számára ez további nehézséget okozhat, ám fontos tudni, hogy a fájdalom megfelelő odafigyeléssel enyhíthető. A derékfájás okai terhesség idején Lelkileg is készüljünk a baba érkezésére!

A hátfájás enyhítésében hasznos segítség lehet. Kérd meg párod, hogy masszírozza meg a hátad. Ne használjatok illatos masszázsolajokat, babaolajjal kényeztessétek elgémberedett izmaid. Nagy pocakkal válaszd inkább az ülő testhelyzetet. A kismama jóga vagy az úszás anélkül segít enyhíteni a hátfájást, hogy túlságosan elfáradnál, és megerőltetnéd magad.

A mozgás jó kondícióban tart, ráadásul a gyakorlatok közben kikapcsolódhatsz.

Kiemelt témák

A terhesség alatt lassabb, kevésbé összetett mozdulatokat végezz, koncentrálj a helyes légzésre. Terhesen nem szabad cipekedni, nagyot hajolni és nehezet emelni, ezt minden kismama tudja.

Ha mégis szükséges, ne hajolj le hirtelen, és inkább a térddel segítsd a testet. Tartsf közel a tárgyat a derékfájásra krém kismamáknak, és úgy emelf fel, vagy cipeld!

Ha háton szeretsz aludni, a gerincre nehezedő nyomást úgy is csökkentheted, ha a térd alá teszed a párnát. Az első és legfontosabb szabály kismamák számára: kemény matracon feküdj, és soha ne fordulj hasra!

Létezik speciálisan kismamáknak kifejlesztett párna is, amit a has alá helyezhetnek, és kényelmesen megtartja.

Hogy a tartós hátfájást elkerüld, ne hízz többet a kelleténél. Változatos napirenddel, kismama tornával ezt könnyen megvalósíthatod. Oszd be arányosan az időd, ha lehetőséged van rá. Ez a közérzetednek is jót fog tenni.

A vízre ahhoz is szükség van, hogy a test ízületeid ne legyenek merevek, és rugalmasan, fájdalom nélkül tudj mozogni. Különleges formájának köszönhetően bemelegíti a gerinc melletti izmokat, így természetes módon enyhíti a hátfájást és a derékfájást.

Csupa hasznos

A fitneszlabda a legmegfelelőbb ülőhelyzetet biztosítja kismamáknak - és a terhesség korai szakaszában még gerincbarát és bababarát mozgássorokat is magabiztosan vállalhatsz: a nagyon jó minőségű Kosmodisk fitneszlabdához nemcsak pumpa de tréningfüzet is jár.

A terhesség meghatározó időszak minden nő életében, reméljük felejthetetlen lesz a te  számodra is, és tippjeinkkel biztosan nem a hátfájás miatt!

Kérünk, tájékozódj szolgáltatódnál a lehetőségekről! Fizess online bankkártyával vagy PayPal fiókoddal, vagy személyesen készpénzzel a csomag átvételekor.

Rendeld meg kedvenc termékedet otthonod kényelméből akár ingyen szállítással, vagy vedd át üzeteinkben garantáltan díjmentesen. Ha segítségre van szükséged a vásárláshoz, vagy telefonon keresztül rendelnél, hívd az alábbi számot: Csomagodat átlagosan munkanap alatt házhoz szállítjuk.

• Szerencsére több olyan hatásos módszer is létezik, amelynek köszönhetően hatékonyan megelőzhetjük, illetve enyhíthetjük a fájdalmat anélkül, hogy gyógyszerhez nyúlnánk.
• Derékfájás terhesség esetén
• Hogyan szabaduljunk meg a terhességi hát, - és derékfájástól? Okok és megoldások

Személyes adataidat biztonságosan kezeljük. Top Shop Konyhai, egészségügyi, szépségápolási, háztartási, fitnesz eszközök, alakformálással és ház körüli munkákkal kapcsolatos termékek széles választéka vár a TopShop webáruházában.

• Az Adatvédelmi Tájékoztató -ban találsz további tudnivalókat a cookie-król.
• Tippek kismamáknak derékfájás ellen
• Szintetikus vagy természetes? Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő krém kismamáknak

Iratkozz fel hírlevelünkre, és ajándékot küldünk!