Térdfájdalom hatékony kezelése, Ízületi gyulladás okozta fájdalom kezelése
Akár rándulás, akár ízületi gyulladás okozza a panaszokat, számos módon leküzdhető a fájdalom. A térdfájdalom házi kezelésével azonban óvatosnak kell lenni. Forduljon orvoshoz erős vagy szűnni nem akaró fájdalom esetén! Bizonyos típusú térdfájdalmak műtéti vagy egyéb beavatkozást igényelhetnek.
A térdfájás lehetséges leggyakoribb okai
Ugyanakkor, ha a fájdalmat ízületi gyulladás, ízületi kopás vagy kisebb sérülés okozzalétezik néhány olyan lehetőség, ami otthon is bizonyítottan hatásos a fájdalmak csillapítására.
Ez az alábbiakból áll: pihenés kompresszió megemelés Pihenjen és alkalmazzon hideg borogatást vagy jeget a térdén.
Ha nincs kéznél jég, az olyan fagyasztott zöldség, mint a borsó is tökéletesen megfelel a célnak. Alkalmazzon nyomókötést a térdén, hogy megakadályozza a duzzanat kialakulását, ám vigyázzon, hogy az ne legyen túl erős, ne szorítsa el a vérkeringést.
Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]
Amíg pihen, tartsa a lábát megemelve. Ízületi gyulladás okozta fájdalom kezelése Az osteoarthritis az egyik leggyakoribb oka a nem sérüléshez köthető enyhe vagy középsúlyos térdfájdalomnak.
Az életkor előrehaladtával az ízületeket beborító porcok állapota romlani kezd. Az ízületi folyadék már nem biztosít elegendő kenőanyagot a mozgásnál, így az ízületek mozgás közben közvetlenül a csonttal érintkeznek, ami gyulladáshoz, fájdalomhoz vezet.
- Tippek a térdfájás megelőzésére Térdsérülések Elsősorban a térd hirtelen megcsavarodása okozhat térdfájást, amit egy sportbaleset vagy akár egy-egy rossz mozdulat illetve kisebb behatás is előidézhet.
- Megoldás az évek óta tartó térdfájdalomra!
- Házi praktikák térdfájdalomra - fájdalomportádynarec.hu
- Térd deformációs ízületi gyulladása
- Mi a szisztémás ízületi betegség
Jelenleg nincs mód az arthritis okozta károk visszafordítására. Szélsőséges esetekben az orvos esetleg javasolhatja az ízület cseréjét.
Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]
Azok számára, akik csak enyhe vagy mérsékelt fájdalomtól szenvednek, számos módszer áll rendelkezésre, amit érdemes kipróbálni. Ide tartoznak például a természetes étrend-kiegészítők vagy az alternatív terápiák is.
Természetes étrend-kiegészítők Kevesebb kutatás áll rendelkezésünkre az étrend-kiegészítők és alternatív terápiák előnyeiről, mint a gyógyszeres kezelési lehetőségekről, ám így is tudományosan bizonyított, hogy némelyikük hatékonyan kezeli az ízületi fájdalmat. Íme, a hasznos gyógynövények listája: Fűzfakéreg Egy ben készült tanulmány megállapította, hogy a fűzfakéreg csökkenti az arthritises fájdalmat.
A növényből készült kivonatot láz- fájdalom- és gyulladás csillapítására is ajánlják. Gyömbér kivonat A gyömbér számos formában elérhető: teaként, porként, frissen.
A fűszer a keleti konyha egyik fő alapanyaga. Egészségügyi előnyei közé tartozik, hogy nyugtatja a gyomrot, csökkenti a hányingert és hatékony fájdalomcsillapítónak bizonyul.
Az arthritisben szenvedők esetén is segít a fájdalom csillapításban, amennyiben a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként alkalmazzák. Glükozamin és kondroitin-szulfát Ez a két étrend-kiegészítő az utóbbi években nagy népszerűségnek örvend a porcerősítő hatásuk miatt.
Javítják az ízületek egészségét, s noha enyhe fájdalom esetén csak minimális a hatásuk, a komoly fájdalomtól szenvedők hatásos fájdalomcsillapítóként ismerik. Alternatív terápiák A tai-chi, a test és elme edzésének ősi kínai formája javítja az egyensúlyt és a rugalmasságot.
A tai-chi által tanított szellemi fegyelem szintén segít a krónikus fájdalommal való megbirkózásban.
A térdfájdalom csillapítása
Testmozgás és testsúlykontroll Az ízületeket átmozgató napi testmozgás csökkenti a térdfájást egyeseknél. Az ízületi gyulladásban szenvedők esetén gyakori jelenség, hogy a fájdalom elkerülése érdekében kizárják a testmozgást az életükből. A mozgásszegény életmód azonban merevvé vényköteles kenőcs ízületi fájdalmak kezelésére az ízületeket, és tovább ront a helyzeten.
A túlsúly is súlyosbítja a problémát, ezért a testsúlykontroll nagyon fontos. Hideg és meleg terápia A melegítőpárna használata pihenés közben a térden segíti megelőzni térdfájdalom hatékony kezelése ízületek merevségét.
A gél jellegű hideg borogatással pedig a fájdalom és duzzanat csökkenthető. Gyógynövényes kenőcs Egy tanulmány kutatói szezámolajból, fahéjból, gyömbérből és gumiarábikumból készült pasztát vizsgáltak, és azt tapasztalták, hogy éppen olyan hatékony külsőleg alkalmazandó fájdalomcsillapító volt, mint a vény nélkül kapható, szalicilát tartalmú, fájdalomcsillapító arthritis krémek.
Mielőtt megpróbálná otthon orvosolni a fájdalmát, akár étrend-kiegészítők alkalmazásával, akár alternatív terápiákkal, beszéljen orvosával!
Egyes kiegészítők ugyanis kölcsönhatásba léphetnek vagy nem kívánt mellékhatásokat produkálnak más gyógyszerekkel, kellemetlen vagy akár veszélyes mellékhatásokat okozva! Mindemellett fontos megtudni, mi áll a probléma mögött. A komolyabb gond lehetőségének kizárása érdekében térdfájdalom hatékony kezelése vagy röntgenre is szükség lehet.
Minél hamarabb tudja meg, mi okozza a fájdalmát, annál hamarabb kezdhetik azt kezelni.